Automassaggio, Meditazione in movimento, metodo per migliorare la conoscenza di se stessi attraverso il contatto con il proprio corpo.

"E' impossibile considerare il corpo una cosa, il corpo sono io"

Il Do‐In è un automassaggio che si effettua lungo il percorso dei meridiani di agopuntura, nato in Cina più di 5000 anni fa.

Ha effetti positivi sull’apparato muscolare, sulle articolazioni, su tutte le funzioni fisiologiche, sull’equilibrio delle emozioni e dei pensieri.
Tutte le manovre che compongono il Do‐In hanno lo scopo di riportarci al “qui e ora”, nella dimora dell’istante presente.
Ci piace considerare il Do‐In un ottimo “commutatore”, dalla fase del pensare a quella del sentire.